Szkoda tylko, że żadna dieta nie zastąpi Ci treningu Tematów jest mnóstwo, zajrzyj do kuchni SFD, poczytaj podwieszone tematy o diecie, zajrzyj na dzienniki treningowe i zobacz co jedzą inni...
poczytaj koniecznie: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na [...]
kurde koles tak na przyszlosc to nie pisz duzymi literami wszystkiego (wylacz capsa) bo to denerwuje, tytuluj jakos konkretnie tematy, nie lamentuj tak i pomysl troche. Wyobraz sobie ze kazdy kto ma jakis problem zaklada temat POMOCY i nikt nie wie o co chodzi Co do tematu moze poprostu wysiadasz kondycyjnie? Jak grasz w klubie to chyba robicie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
I w tym wolnym czasie radzę zaopatrzyć się w podstawową wiedzą na temat diety/treningu, czytaj w każdym dziale tematy podwieszone ! Nikt się nie denerwuje, ale zakładasz kilka tematów gdzie popadnie i człowiek już głupieje... oczekujesz pomocy to pisz w jednym temacie
prosze bardzo poniedzialek: klatka biceps wtorek klatka biceps sroda klatka biceps czwartek klatka biceps piatek klatka biceps a na powaznie to tematy podwieszone np pierwszy rok treningow.
kto dał ci admina skoro kasujesz moje tematy i wypowiedzi?nie było żadnego reklamowania i temat dotyczył suplementów na dziale przeznaczonym o tych specyfikach